Ngoài những tiến triển trong phương diện giấy trát, Trần Miểu cũng có không ít thu hoạch ở cực âm luyện thể thuật và ngũ ngục luyện hồn.

Tiến độ của cực âm luyện thể thuật đã tăng đến mức mỗi lần có thể luyện tám lượt, mà cách mốc chín lượt cũng không còn xa nữa.

Hơn nữa, theo số lần luyện thể ngày một tăng, Trần Miểu cũng dần khống chế được hộ thể cương khí bên ngoài cơ thể.

Lúc này, hắn đã có thể điều động hộ thể cương khí dịch chuyển, chồng lên nhau.

Nói cách khác, nếu lại có nan tre bắn về phía Trần Miểu như trước, hắn hoàn toàn có thể điều phần lớn hộ thể cương khí từ khắp cơ thể dồn về một vị trí nhất định, tăng mạnh khả năng phòng ngự ở nơi đó, từ đó ngăn cản những đòn công kích mạnh hơn.